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延吉玩几天合适？——含长白山1天的4天行程

从西坡山顶正面眺望的长白山天池 — 长白山天池（西坡） · 摄影: Antigng / CC BY-SA 4.0

延吉含长白山1天，玩4天正合适。逐日介绍市场和延边大学前街道、乘高铁上山、帽儿山与民俗园。

发布 2026年10月12日 · 更新 2026年10月14日

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整体规划：市内游览＋长白山1天

延吉玩4–5天比较合适，其中含长白山1天。本文沿用指南的4天路线：第1天逛市场和延边大学前街道，第2天去长白山，第3天游帽儿山和中国朝鲜族民俗园，最后一天买些美食伴手礼后前往机场。

住宿方面，市中心（西市场、布尔哈通河一带）前往各处都很方便。初次到访、想拍照和吃晚间美食，可选延边大学周边；要赶早班车去长白山，延吉西站周边比较方便，不过美食和景点以市中心更多。想一早上山的话，也可以在前往北坡景区的门户地区池北区住一晚。

如果还没决定去北坡还是西坡，可以先看看下面的比较文章。

第1天：机场到市区，逛市场和延边大学前街道

延吉朝阳川国际机场（YNJ）离市区很近，有市内公交通达，线路和运营时间请在机场问询处确认。乘出租车或使用网约车应用的话，请在官方候车点上车，并准备好中文的酒店地址。

入住后去市中心逛西市场和水上市场。西市场是延吉历史最悠久的商业中心之一，适合逛逛美食和日用品；河边的水上市场出售泡菜和咸菜、米肠、打糕、米酒等朝鲜族食品，也能看到本地自产的农产品。购买泡菜和咸菜前请先确认价格。

天黑后去延边大学前街道。大学正门对面大楼外墙挂满招牌和灯饰的“网红墙”，亮灯后拍照效果最好。晚饭就用撒上香料烤制的烤串（羊肉串）收尾吧。

第2天：乘高铁游长白山

一早从延吉西站乘高铁，经安图西、敦化前往长白山站。请在中国铁路12306官方网站、应用或车站窗口凭护照姓名购票。

上山后在北坡和西坡中选一处。北坡是设施最完善的线路，乘景区摆渡车可前往天池、大瀑布、温泉区、绿渊潭和地下森林等。西坡需登上1,442级台阶，可正面开阔地眺望天池，还有锦江大峡谷和高山花园。南坡通常只在夏季开放，并可能因天气或道路维修临时关闭。门票、摆渡车和运营情况请查看官方信息。

山区天气变化快，天池只有晴天才能看到，且无法保证。游览结束后，晚上乘车返回延吉或在山脚住一晚。

北坡景区的长白瀑布 — 长白瀑布（北坡） · 摄影: Antigng / CC BY-SA 4.0

韩国驻沈阳总领事馆提醒，天池周边天气变化剧烈，手机信号经常中断，请事先约定与同伴的联络方式
只走允许通行的步道，夏天也要带外套
请勿靠近边境或拍摄军事和管控区域，拍摄前先确认是否允许
避免手持国旗、横幅或标语拍照
旅游旺季曾发生大巴交通事故，请务必系好安全带

第3天：帽儿山 → 中国朝鲜族民俗园 → 河边夜晚

上午去市区以南约10公里的帽儿山国家森林公园散步，可俯瞰延吉市区和布尔哈通河、海兰江，是延吉的地标。

下午前往紧邻帽儿山的中国朝鲜族民俗园。这里是展示朝鲜族传统生活的民俗村，晚上也有文化演出和美食，是热闹的夜间文旅街区。开放时间和票价请查看官方信息。这一带离市中心稍远。

晚上品尝延边招牌冷面和灌入大米制成的延边风味米肠，再到布尔哈通河边散步。这条河穿城而过，两岸建成了水利风景区，适合傍晚散步。

第4天，以及多出一天时

最后一天买些打糕等美食当伴手礼，然后预留充足时间前往机场。打糕是蒸熟的糯米用木槌反复捶打后切块，配黄豆粉和蜂蜜食用，市场里很容易买到。

如果有5天，可以在第2天安排在山脚（池北区）住一晚，一早就能上山，其余市内行程依次顺延一天即可。

交通、预算与最佳季节

市内出行最方便的是出租车或网约车应用。出示中文目的地，上车时确认计费方式。市内公交覆盖大部分地区，线路可通过地图应用或当地信息查询。延边大学前街道、市场和河边适合步行游览，但冬季人行道结冰，请穿防滑鞋。

每人每天的预算：青旅、市场美食和公交约300元；市区酒店、餐厅以及长白山门票和摆渡车约600–900元；高档酒店和包车（含司机）约1,500元以上。中国政府表示，外国游客可将境外银行卡绑定微信支付和支付宝；支付方式可能变化，请在出发前确认。

如要同游长白山，夏季至初秋最佳。天池一年中约7个月处于冰封状态，初夏解冻。根据中国气象局提交 · WMO气候标准值汇编（美国NOAA NCEI发布）的延吉站1991–2020年标准值，7月平均最高27°C、最低18°C，8月为27°C和17°C，10月降至最高15°C、最低1°C。降水量以7月约124毫米为全年最高，8月约116毫米。

冬季漫长严寒（11–3月为封冻期），除非专程看雪，最好避开；1月平均最低气温为-18°C。国庆黄金周（10月1日前后）和夏季旺季非常拥挤。入境条件（包括免签停留期限）可能变化，请查看中国政府或使领馆的官方信息。